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沙丁鱼与什么相克

作者:admin  发布时间:2016-09-26 22:46:27  点击:322


美食简介:
沙丁鱼与什么相克,沙丁鱼与什么食物相克不能一起吃。

 

禁忌人群:痛风、肝硬化病人不宜食用。

适宜人群:一般人群皆可食用。沙丁鱼可以防止血栓的形成,尤其适用于心脏病人。

 

 

沙丁鱼与什么相克表:

 

 

沙丁鱼的功效与作用

1.预防心脏疾病
沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s、EPA和DHA.。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通,保持一个健康的心脏,此美食由软件自学网首发,防止患心血管疾病的可能性。
2.促进胎儿发育
沙丁鱼富含磷脂,孕妇在妊娠期应多吃鱼类, 对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。
3.补钙
沙丁鱼含丰富的钙,可以防止因缺钙引起的骨质疏松。

沙丁鱼的选购

因沙丁鱼不宜保存,一般新鲜沙丁鱼不宜选购,适宜到正规销售处选购冰冻沙丁鱼或沙丁鱼加工产品。

沙丁鱼的食用方法

烹调方法多样,为更有效利用鱼中的DHA烹调尽量少用油炸。在烹调沙丁鱼时,可先将其用盐腌一下,然后再放入啤酒里煮30分钟,这样可去除沙丁鱼的腥臭味。


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