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辣炒鱿鱼做法教学

作者：admin  发布时间：2016-10-13 16:19:20  点击：8365 次
美食简介：
辣炒鱿鱼做法教学，健康功效：鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质。花椒：温中、止泻、止痛。鱿鱼易熟，不要焯老了；鱿鱼须我另做他用，当然可以放一起来炒。

 效果图：

辣炒鱿鱼做法教学_软件自学网

食材用料：

 

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菜谱做法：

1、准备食材。

 

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2、去除鱿鱼的外皮。鱿鱼双向切斜刀（俗称鱿鱼刀）、切块。

 

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3、尖椒切块。

 

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4、把鱿鱼焯断生。

 

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5、油热放葱、姜、蒜、干红辣椒、花椒爆香。

 

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6、放尖椒炒。

 

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7、放焯好的鱿鱼，放蚝油、少盐翻炒，出锅前放香油等。

 

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