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如何查看电脑的硬件温度？

时间：2026-10-16 21:41:35  来源：原创

一、系统自带（不用装软件，只能看 GPU）

任务管理器 Ctrl+Shift+Esc → 性能

  • 左侧选 GPU，页面底部直接显示显卡温度
  • ⚠️ 任务管理器不显示 CPU 温度，只有显卡
  • Win+G（Xbox 游戏栏）：性能面板，游戏内可看 GPU、CPU 占用与温度

二、游戏玩家首选：MSI Afterburner（免费，推荐）

任何品牌显卡都能用，支持游戏内悬浮 OSD 显示，玩游戏时画面角落直接看温度、帧率、占用率

  1. 官网下载安装
  2. 打开设置 →【监控】
  3. 勾选：GPU 温度、CPU 温度、GPU 占用、CPU 占用、帧率
  4. 勾选「在 OSD 上显示」，游戏画面实时显示

三、完整硬件传感器查看（看 CPU / 硬盘 / 主板）

  1. HWiNFO64（强烈推荐，免费）
  • 打开选 Sensors only，一次性查看：CPU 每个核心温度、CPU 封装温度、显卡、NVMe 固态、主板、风扇转速，可记录最高温度，适合测游戏满载峰值温度
  1. Core Temp：轻量，只专注 CPU，任务栏常驻显示 CPU 核心温度
  2. HWMonitor：简单直观，新手友好，CPU/GPU/ 硬盘温度一次性列出

四、BIOS/UEFI（空载基础温度，不能进系统看负载）

重启电脑，开机瞬间按快捷键： 台式主板：Del；联想 / 戴尔笔记本：F2；惠普 F10 找到 Hardware Monitor / PC Health，查看 CPU 待机温度。 缺点：进不了 Windows，无法测游戏满载温度

✅ 安全温度参考（玩游戏满载）

  • CPU：低于 85℃正常；持续＞90℃偏高；＞95℃会降频保护
  • 独立显卡：低于 85℃正常；90℃以上需要留意散热
  • NVMe 固态：低于 70℃，超过 75℃容易掉速

小技巧（配合游戏模式测试）

开启游戏，跑 10~20 分钟，看最高峰值温度，不是刚进游戏的待机温度。

笔记本开启游戏模式 + 最佳性能，更容易冲到高温，超过 90℃建议清灰、垫高底部或者降低画质。

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