Windows 11 固态硬盘性能优化全攻略
一、基础设置优化
1. 启用 TRIM 命令（必做）
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作用：让系统通知 SSD 哪些数据块已删除，提升写入性能，延长寿命
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操作：
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Win+X → 终端(管理员) → 输入：fsutil behavior query DisableDeleteNotify
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结果：显示DisableDeleteNotify = 0表示已启用；若为 1，输入：
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fsutil behavior set DisableDeleteNotify 0
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重启电脑生效
2. 禁用磁盘碎片整理（SSD 专属）
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原因：SSD 无需传统碎片整理，反而会增加不必要写入，缩短寿命
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操作：
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此电脑 → 右键SSD → 属性 → 工具 → 优化 → 更改设置 → 取消勾选"按计划运行"
3. 禁用 Superfetch (SysMain) 服务
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原因：预加载对 SSD 提升有限，却产生大量后台读写
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操作：
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Win+R → services.msc → 找到"SysMain" → 属性 → 启动类型改为"禁用" → 停止服务
4. 启用 AHCI 模式（SATA SSD）
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操作：
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Win+X → 设备管理器 → IDE ATA/ATAPI控制器
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检查：是否有 "AHCI Controller"，若显示 "标准 SATA AHCI 控制器" 或类似，则已启用；若显示 "IDE"，需在 BIOS 中修改
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BIOS 设置：开机按 F2/F10/Del → 查找 "SATA 模式" → 设为 "AHCI"
二、高级系统设置优化
1. NVMe SSD 专属优化（必做）
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禁用 "设备上的写入缓存缓冲区刷新"
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Win+X → 设备管理器 → 磁盘驱动器 → 右键SSD → 属性 → 策略 → 取消勾选"关闭设备上的Windows写入高速缓存缓冲区刷新"
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实测：顺序写入速度提升约 23%
2. 关闭 Windows 搜索索引（推荐）
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原因：减少 SSD 频繁写入，延长寿命
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操作：
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此电脑 → 右键SSD → 属性 → 取消勾选"允许此驱动器上的文件包含内容索引" → 应用到所有子文件夹
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替代：使用 "Everything" 轻量级搜索工具，内存运行不伤盘
3. 禁用休眠功能
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原因：休眠文件 (hiberfil.sys) 占用大量空间且频繁写入
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操作：
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Win+X → 终端(管理员) → 输入：powercfg -h off
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效果：释放约等于内存大小的空间
4. 优化虚拟内存设置
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内存≥16GB 建议：
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Win+X → 系统 → 高级系统设置 → 性能设置 → 高级 → 虚拟内存 → 更改
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取消 "自动管理" → 选择 SSD → 设置为 "无分页文件" → 点击 "设置"
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内存 < 16GB 建议：
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初始大小设为物理内存的 1.5 倍，最大值设为 3 倍
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如 8GB 内存：初始 12GB (12288MB)，最大 24GB (24576MB)
5. 4K 对齐检查与修复（新安装系统建议）
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原因：确保分区起始位置与 SSD 物理块 (4KB) 对齐，提升读写效率
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检查工具：
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AS SSD Benchmark：显示 "4K-64Thrd" 项得分，满分 1000 表示对齐良好
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或使用 DiskGenius：右键分区 → 分区对齐检测
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修复：使用分区工具 (如 DiskGenius) 的 "分区对齐" 功能
三、空间与使用习惯优化
1. 保持足够空闲空间（关键）
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建议：SSD 可用空间≥20%，系统盘 (C 盘)≥25%
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原因：低于此值，SSD 性能会显著下降，尤其在连续写入时
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操作：
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设置 → 系统 → 存储 → 存储感知(开启) → 配置存储感知或立即清理
2. 合理文件管理
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避免将大文件（如视频、游戏）存放在系统盘
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定期清理临时文件：
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Win+R → temp → 全选删除(谨慎，不删正在使用的文件)
四、固件与驱动更新（定期检查）
1. 更新 SSD 固件（重要）
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作用：修复 bug，提升性能，增强稳定性
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各品牌工具：
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三星：Samsung Magician
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西数 / 闪迪：Western Digital Dashboard
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铠侠：SSD Utility
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致态：TiPlus 系列用 "致态管理工具"
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操作：打开对应软件 → 检查更新 → 下载安装（注意：更新过程不要断电）
2. 更新主板芯片组驱动
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操作：
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Win+X → 设备管理器 → 右键"系统设备"下的芯片组设备 → 更新驱动程序
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或通过主板厂商官网下载最新驱动
五、电源与系统服务优化
1. 启用高性能电源模式
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操作：
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设置 → 系统 → 电源和电池 → 电源模式 → 选择"最佳性能"
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或控制面板：
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控制面板 → 电源选项 → 选择"高性能"（若没有，点击"显示其他计划"）
2. 关闭不必要的系统服务
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推荐禁用：
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Windows Search（除非特别需要）
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Superfetch（已禁用 SysMain 则忽略）
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Windows Defender 实时保护（如安装第三方安全软件）
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操作：
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Win+R → services.msc → 找到对应服务 → 属性 → 启动类型改为"禁用"
六、性能测试与验证
1. 使用 CrystalDiskMark 测试（推荐）
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下载：官网或绿色版
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操作：
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运行 → 选择SSD → 选择测试文件大小(建议1GB) → 点击"All"开始测试
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重点关注：
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Seq Q32T1：顺序读写速度，反映大文件性能
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4K 随机读写：反映系统响应速度，数值越高越好
2. 使用 Windows 内置工具检查
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任务管理器：性能 → 磁盘 → 查看当前读写速度和活动
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winsat 命令：
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Win+X → 终端(管理员) → winsat disk -drive C:
显示磁盘性能评分
七、总结：优化优先级清单
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优先级
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优化项目
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预计性能提升
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★★★★★
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启用 TRIM 命令
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10-15%
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★★★★★
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NVMe SSD 写入缓存优化
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15-23%
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★★★★☆
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保持 20% 以上空闲空间
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10-20%
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★★★★☆
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更新 SSD 固件
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5-15%
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★★★☆☆
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禁用碎片整理和 Superfetch
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5-10%
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★★★☆☆
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高性能电源模式
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5-10%
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★★★☆☆
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关闭搜索索引
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3-8%
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★★☆☆☆
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虚拟内存优化
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2-5%
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★★☆☆☆
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禁用休眠功能
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提升响应速度，释放空间
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实用提示
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安装系统时，使用官方安装工具，默认分区已实现 4K 对齐
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新购买的 SSD，先更新固件再使用，可获得最佳性能
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定期（每 1-2 个月）检查一次固件更新和空间使用情况
优化后，使用 CrystalDiskMark 测试，对比优化前后的分数，可直观感受性能提升！
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