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沙丁鱼与什么相克

作者：admin  发布时间：2016-09-26 22:46:27  点击：12984 次
美食简介：
沙丁鱼与什么相克，沙丁鱼与什么食物相克不能一起吃。

 

禁忌人群：痛风、肝硬化病人不宜食用。

适宜人群：一般人群皆可食用。沙丁鱼可以防止血栓的形成，尤其适用于心脏病人。

 

 

沙丁鱼与什么相克表：

 

 

沙丁鱼的功效与作用

1.预防心脏疾病
沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s、EPA和DHA.。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通，保持一个健康的心脏，此美食由软件自学网首发，防止患心血管疾病的可能性。
2.促进胎儿发育
沙丁鱼富含磷脂，孕妇在妊娠期应多吃鱼类， 对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。
3.补钙
沙丁鱼含丰富的钙，可以防止因缺钙引起的骨质疏松。

沙丁鱼的选购

因沙丁鱼不宜保存，一般新鲜沙丁鱼不宜选购，适宜到正规销售处选购冰冻沙丁鱼或沙丁鱼加工产品。

沙丁鱼的食用方法

烹调方法多样，为更有效利用鱼中的DHA烹调尽量少用油炸。在烹调沙丁鱼时，可先将其用盐腌一下，然后再放入啤酒里煮30分钟，这样可去除沙丁鱼的腥臭味。

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